Ruhe und Gelassenheit

Nehmen Sie sich etwas Zeit, um einmal ganz bei sich zu sein. Eine angeleitete Entspannung, leicht auszuführende Atemübungen, sowie wohltuende, sanfte Körperbewegungen, lösen körperliche und mentale Spannungen. Nutzen Sie diese idealen Übungen als einfache Art des Kraftschöpfens für sich anzuwenden, um zu mehr innerer Ruhe zu gelangen. Spüren Sie, wie wohltuend diese Übungen auf die Gedanken und den Körper wirken.