18. Hamburger Comedy Pokal

Der Vorverkauf läuft!

Hauptrunde | Halbfinale | Second Chance Show | Finale

Programmheft

PROGRAMMHEFTE

Programm Dezember

Programm Januar

Kursprogramm Januar - April

EIN STUHL AUF REISEN

Elisabeth Cruz hat das Projekt „Ein Stuhl auf Reisen“ ins Leben gerufen.

Es sind 20 Bilder bei hochgeladen und wir möchten euch bitten, zu EINEM dieser Bilder eine Geschichte zu schreiben, nicht länger als EINE DIN A4-Seite.

Wir veröffentlichen die Texte nach und nach, evtl. wird ein Buch daraus.

Bitte die Geschichten an peter.rautenberg@goldbekhaus.de UND an Elisabeth Cruz, cisnes2000@freenet.de, schicken.

Hier der Transferlink: https://wetransfer.com/downloads/15794086830c937a7bba824dfcd2e72420191205131322/659fc53198e66966859853126810341d20191205131322/14b8fb

REFUGEES MIT UNS

Jede Spende hilft! Projekte finanzieren

Pilates am Vormittag

Dienstag: 09:45 - 11 Uhr | 12 Termine | ab 14.1.2020 | Kurs
Kursnummer: Bew G 8443.1

Körper und Psyche stärken.

Genießen Sie jedes kleine Detail einer Übung und erfahren Sie, wie Ihre Bewegungen immer weicher und anmutiger werden. Der richtige Rhythmus fördert Grazie, Beweglichkeit sowie das Zusammenspiel aller Muskelgruppen und verbessert so auch Ihre Bewegungsmuster im Alltag. Wir kräftigen die Bauchmuskulatur, trainieren Haltung und Atmung und stärken die Wirbelsäule.

Leitung: Frauke Richter

DTB-Trainerin für Wellness und Gesundheit

€ 96,- / 54,- Zahlung bei Anmeldung

Goldbekhaus - Kinderetage im Hof 9d (Zugang über Außentreppe)

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