Kundalini Yoga und Selbstfürsorge A
Montag:
19:30 - 21 Uhr |
12 Termine
| ab 7.9.2020 | Kurs | für Anfänger*innen
Kursnummer: Bew G 8450.3
Aufgrund der aktuellen Coronalage werden 2020 keine Kurstermine mehr stattfinden. Noch ausstehende Termine aus der 3. Kursphase 2020 können hoffentlich im Frühjahr 2021 nachgeholt werden. Bleibt hoffentlich alle gesund und in Bewegung!
Freude an Bewegung sowie Gelassenheit und Geistesruhe entwickeln.
Besser für sich selbst sorgen und das Vertrauen in sich stärken. Dem inneren Kritiker auch einmal eine Verschnaufpause gönnen.
Feste Bestandteile einer typischen Kundalini Yogastunde sind: Aufwärmübungen, ein Einstimmen mit Mantra (Klangwort), aufeinander aufbauende Asanas (Übungen) in einer Kriya (Übungsreihe, die einem Thema gewidmet ist, wie z. B. Stärkung der Nerven, Übungsreihe für die Leber oder einem Chakra), eine lange tiefe Entspannung sowie eine Meditation.
Es sind keine Voraussetzungen erforderlich!
Leitung: Annette Hagel-Ruscher
Kundalini Yogalehrerin Stufe II
Bitte eine Decke, ein kleines festes Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Flasche Wasser mitbringen.
