Breath in & out

Die Meditation beginnt mit einem Yoga Warming-Up. Es folgt ein dynamischer Teil. Der Fokus liegt dabei auf aktiven Schwerpunkten, wie sanften Bewegungen, Tanzen, Schütteln oder der Atmung. Danach folgt eine Phase der stillen und klassischen Meditation im Sitzen oder Liegen. Die Verknüpfung von Musik mit (Bewegungs-) Meditationsphasen & Yoga sprechen verschiedene Sinne an.

 

In den Meditationen geht es darum, sich einen Moment auf sich zu konzentrieren, eine schöne Zeit zu haben und möglicherweise eine tragende Energie in der Gruppe zu entwickeln. Die Bewegungen sind dynamisch und einfach, sodass keine Vorkenntnisse, Yoga- oder Meditationserfahrungen benötigt werden.  Alle können mitmachen.

Die elektronische Livemusik von TISKO leitet die Teilnehmer:innen rhytmisch durch die Bewegungen. Für das gemeinsame Projekt von Flying Carpet & TISKO entstand Ambient Musik.

Teilnehmer*innen benötigen eine Yogamatte oder eine Decke. Bequeme Kleidung ist vorteilhaft. Andere Hilfsmittel werden nicht benötigt.

19:00 - 19:30 Ankommen / Tee | 19:30 - 20:30 Uhr Sound-Bewegungs-Meditation mit TISKO

20:30 - 21:00 Chill Out / Ausklang / Tee