Die Meditation beginnt mit einem Yoga Warming-Up. Es folgt ein dynamischer Teil. Der Fokus liegt dabei auf aktiven Schwerpunkten, wie sanften Bewegungen, Tanzen, Schütteln oder der Atmung. Danach folgt eine Phase der stillen und klassischen Meditation im Sitzen oder Liegen. Die Verknüpfung von Musik mit (Bewegungs-) Meditationsphasen & Yoga sprechen verschiedene Sinne an. mehr