Hochsensibilität und Burn-out

Warum Hochsensible besonders gut auf ihre Grenzen achten sollten. Überlastung und Erschöpfung bis hin zum Burn-Out ist unter Hochsensiblen ein verbreitetes Phänomen. Es beschränkt sich zwar nicht auf hochsensible Menschen, aber auf Grund der niedrigeren Reizschwelle und der leichteren Erregbarkeit kommt das Nervensystem hochsensibler Menschen jedoch schneller an seine Grenzen. Ein fortwährendes Überschreiten eigener Grenzen ist anstrengend für Körper und Geist. Wird dies Grenzüberschreitung zum Dauerzustand und gibt es keine Regeneration mehr, kostet es permanent Kraft, die dem Körper nicht mehr zur Verfügung steht. Diese Grenzüberschreitung wirkt auf allen Ebenen, bis seitens des Körpers die „Notabschaltung“ erfolgt und ein Weiterarbeiten nicht mehr möglich ist. Die Ursachen der Überlastung können vielfältig sein, wobei das berufliche Umfeld dabei eine große Rolle spielt.

In seinem Vortrag wird Cord Röpken darauf eingehen, worin die Ursachen und Muster für einen Burn-Out bei Hochsensiblen Menschen liegen können und welches mögliche die Anzeichen für einen Burn-Out sind. Für hochsensible Menschen ist es wichtig, individuelle Handlungsstrategien zu entwickeln, um in einem ausgeglichenen Zustand bleiben und möglichst in dem Bereich arbeiten zu können, in dem auch die Hineingabe und das zurückbekommen von Energie in einem ausgewogenen Verhältnis stehen.
Nicht zuletzt vor dem Hintergrund, dass etwa die Hälfte der Menschen, die sich bei ihm melden, das Thema Erschöpfung und Burn-Out aus eigener Erfahrung kennen, berichtet Cord Röpken auch über seine persönlichen Erfahrungen.

Cord Röpken ist Organisator der Vortragsreihe Hochsensibilität. Im Jahr 2020 hat er zusammen mit Sonja Simone, den Forschungsraum Hochsensibilität als regelmäßiges, monatliches Treffen für Hochsensible Menschen ins Leben gerufen. Im Herbst 2021 folgte dann das HSP-Cafe, welches er seitdem jeden Montag anleitet und moderiert. Darüber hinaus bietet er als Sensitive Coach Einzelbegleitung für Hochsensible an.

Nach seinem Burn-Out im Jahr 2020 arbeitet er inzwischen wieder in Teilzeit als Senior Consultant (Dipl. Chem.) für Energiewende und Klimaschutz bei Kommunen und Unternehmen bei der B.A.U.M. Consult GmbH.