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Woche des Gedenkens 2024

im Bezirk Hamburg-Nord Programm

BÜHNENSPEKTAKEL

Im April startet ein neues Theaterprojekt für Erwachsene.

Servicekräfte gesucht!

Wir suchen Unterstützung im Servicebereich. Kontakt: raphaela.kruse@goldbekhaus.de | Tel. 040 278702-28

Neubau der Halle

Mehr zum anstehenden Neubau der Goldbekhaus-Halle (Foto: Architekten Dohse und Partner)

REFUGEES MIT UNS

Jede Spende hilft! Projekte finanzieren

Ganzheitliches Rückentraining im Goldbekhaus

Montag: 16:30 - 17:30 Uhr | 11 Termine | ab 5.2.2024 | Kurs | Goldbekhaus als Gastgeber
Durch mehr Bewegung und Mobilisation zu einem besseren Körpergefühl!
Im neuen, abwechslungsreichen Rückenkurs kräftigen und mobilisieren wir alle Bereiche des Körpers, die uns stabilisieren und uns in unseren täglichen Bewegungen unterstützen: Übungen zur Stärkung der Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gehören hier ebenso dazu wie die Bewegung von Schulterpartie und Nacken sowie der Füße für den sicheren Stand. Der Schwerpunkt kann von Stunde zu Stunde variieren und im Vordergrund steht ein ganzheitlicher Ansatz mit viel Feingefühl für die individuellen Bedürfnisse und Kräftigungsgrade der Teilnehmer*innen.

Die Kurse sind für eine Kleingruppe abgestimmt. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund.

Termine:
5.2., 12.2., 19.2., 26.2., 4.3., 11.3., 18.3., 25.3., 8.4., 15.4., 22.4.2024.
jeweils von 16:30 bis 17:30 Uhr

Gruppengröße
maximal 8 Teilnehmer*innen

Probestunde/Preise:
Melden Sie sich gern für eine Probestunde am 5.2.2024 für 5,- Euro an. Die darauffolgenden 10 Termine gibt es im Paketpreis für 95,- Euro (ermäßigt für 65,- Euro).

 

Leitung: Stephanie Hischke
Für die Anmeldung und bei Rückfragen steht die Kursleiterin Stephanie Hischke unter www.bewegt.hamburg oder per Mail an info@bewegt.hamburg zur Verfügung.
Seminarraum 1