we_path

Ganesha-Schrein am Schinkelplatz

Unterstützung beim Wiederbaufbau gesucht. Mehr Infos!

Räume anmieten

Im Seminarraum 1 sind Abendstunden zur Anmietung frei. Kontakt: astrid.jawara@goldbekhaus.de

Neubau der Halle

Mehr zum anstehenden Neubau der Goldbekhaus-Halle (Foto: Architekten Dohse und Partner)

21. HCP - Die Gewinner!

Die Teilnehmer des Finales am 29.01.2024 zum Nachschauen auf Youtube.

REFUGEES MIT UNS

Jede Spende hilft! Projekte finanzieren

Ganzheitliches Rückentraining im Goldbekhaus

Montag: 16:30 - 17:30 Uhr | 11 Termine | ab 6.5.2024 | Kurs | Goldbekhaus als Gastgeber
Durch mehr Bewegung und Mobilisation zu einem besseren Körpergefühl!
Im neuen, abwechslungsreichen Rückenkurs kräftigen und mobilisieren wir alle Bereiche des Körpers, die uns stabilisieren und uns in unseren täglichen Bewegungen unterstützen: Übungen zur Stärkung der Rumpf-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur gehören hier ebenso dazu wie die Bewegung von Schulterpartie und Nacken sowie der Füße für den sicheren Stand. Der Schwerpunkt kann von Stunde zu Stunde variieren und im Vordergrund steht ein ganzheitlicher Ansatz mit viel Feingefühl für die individuellen Bedürfnisse und Kräftigungsgrade der Teilnehmer*innen.

Die Kurse sind für eine Kleingruppe abgestimmt. Die Freude an Bewegung steht im Vordergrund.

Gruppengröße
maximal 8 Teilnehmer*innen

Probestunde/Preise:
Melden Sie sich gern für eine Probestunde für 5,- Euro an. Die darauffolgenden 10 Termine gibt es im Paketpreis für 95,- Euro (ermäßigt für 65,- Euro).


Je nach Verfügbarkeit der Plätze, ist ein Einstieg in den Kurs jederzeit möglich!

Leitung: Stephanie Hischke
Für die Anmeldung und bei Rückfragen steht die Kursleiterin Stephanie Hischke unter www.bewegt.hamburg oder per Mail an info@bewegt.hamburg zur Verfügung.
Seminarraum 1