Breath in & out

Die Meditation beginnt mit einem Yoga Warming-Up. Es folgt ein dynamischer Teil. Der Fokus liegt dabei auf aktiven Schwerpunkten, wie sanften Bewegungen, Tanzen, Schütteln oder der Atmung. Danach folgt eine Phase der stillen und klassischen Meditation im Sitzen oder Liegen. Die Verknüpfung von Musik mit (Bewegungs-) Meditationsphasen & Yoga sprechen verschiedene Sinne an.

 

In den Meditationen geht es darum, sich einen Moment auf sich zu konzentrieren, eine schöne Zeit zu haben und möglicherweise eine tragende Energie in der Gruppe zu entwickeln. Die Bewegungen sind dynamisch und einfach, sodass keine Vorkenntnisse, Yoga- oder Meditationserfahrungen benötigt werden.  Alle können mitmachen.

Für diese Veranstaltung bereiten Vitor Aguiar von aïne und Flying Carpet ein speziell meditatives Set vor, dass auf filmischen Atmosphären und natürlichen Klanglandschaften basiert.

Teilnehmer*innen benötigen eine Yogamatte oder eine Decke. Bequeme Kleidung ist vorteilhaft. Andere Hilfsmittel werden nicht benötigt.

19:00 - 19:30 Ankommen / Tee | 19:30 - 20:30 Uhr Sound-Bewegungs-Meditation mit aïne | 20:30 - 21:00 Chill Out / Ausklang / Tee